Je partage avec vous ce livret  pleins d'infos! une mine d'or.

De plus il nous montre que c'est pas si compliqué et à la portée de tous de manger sans gluten ni lait animal et de réduire le stress!

On y trouvera dans ce livret pour nous aider :

- Les étapes clé

- Comment s'organiser, les courses...

- Gérer son assiette avec son entourage

- Les aliments qui remplacent...

et bien d'autres sujets abordés encore....

C'est gratuit, et c'est ci dessous :

livret pdf :

100laitnigluten livret page de garde

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Je vous souhaite une bonne lecture!